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健康测试题:测一测自己是不是健康的!

    对最下面这些症状,测一测自己是不是健康的!经常熬夜的朋友要看看哟!

    测试方法:根据你最近一周的情况回答与下列问题。每题都有一个分值。选是的累加分值,选“否”的加0。

    一、早上起床时。总有头发丝掉落。

         是5                 否0

   二、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆

         是3                否0

   三:昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了。而且近些天来,经常出现这种情况

          是10            否0

   四:害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦

         是5              否0

   五:不想面对同事和上司,有自闭式的渴望

         是5             否0

    六:工作效率下降,上同已表达对你的不满

         是5              否0

   七:工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短

         是10            否0

   八:工作情绪始终不法高涨。滠令自已不解的是,无名的火气很大,但又没精力发作

         是5             否0

    九:一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使中味非常适合自己的菜,也味如嚼蜡

           是5           否0

    十:盼望早早发逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻

          是5            否0

  十一:对城市的污染,噪声非常敏感,比常人更渴望清幽,宁静的山水

         是5           否0

  十二:不像以前那样热衷朋友的聚会,有的强打精神。勉强应酬的感觉

         是2            否0

  十三:晚上经常睡不着觉。即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很差。

         是10           否0

   十四:体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出

       是10            否0

   十五:感觉免疫力下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运

         是5           否0

  十六:情能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望

       是10          否0

 

               测试答案:1、如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟。

                                   2、如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来。好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等。 

                                   3如果你的累积总分超过80分,你应该赶紧看医生,调整自己和心理,或是申请休假,好好的休养一段时间。

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