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运动与乳癌、大肠癌、子宫体癌息息相关

宅男宅女越来越多,整天窝在沙发几乎不运动,专家指出,不运动的风险相当高,经过能量转换,如同血压数值增加40mmHg;高血压患者养成规律运动,每天至少健走15分钟,就可少吃几颗降血压药物。

国家卫生研究院教授温启邦上午在推广全民运动记者会,除了公布新版运动指引,还发表多篇本土学术论文,提醒国人务必多运动,否则糖尿病、心血管疾病以及多种癌症容易上身。

国民健康署署长邱淑媞指出,国人喜欢看病吃药,平均每天约有100万人使用健保资源,如果能够养成运动习惯,利用生活空档健走运动,相信能有效降低健保支出。

邱淑媞表示,运动与乳癌、大肠癌、子宫体癌息息相关;如果不运动,乳癌及大肠癌风险将增加21%至25%,罹癌之后仍不运动,死亡风险明显增加,存活期也会显着缩短。

温启邦指出,不运动与吸菸是全球非传染性疾病的两大风险因子,严重危及健康,造成死亡人口增加,全球平均每年约500万人死于吸菸、不运动。

研究发现,每天不运动,将增加癌症、心脏病、中风等风险,糖尿病罹病机率提高二至三成,缩短三至五年的寿命。不运动的人高血压比率明显较高,与正常人相较,死亡风险高出三成七。如果长期不运动,血压数值相当于增加40mmHg,必须多吃几颗降血压药物,才能有效控制血压。

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