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边运动边听音乐预防老年痴呆

快跟着音乐「动ㄘ动ㄘ」!日本研究发现边运动边听音乐,会使预防老年痴呆的效果加倍。
据《新华社》报导,日本三重大学医学系研究所副教授佐藤正之所率领的研究团队,针对三重县南部御滨町和纪宝町的119名65岁以上的健康老年人,进行为期1年的跟踪调查。这群老年人被分为3个组别,第一组边运动边听音乐、第二组单纯运动、第三组则不运动,运动内容包括步行、肌肉力量训练、呼吸法等10个项目。
 
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日本研究发现,边运动边听音乐,会使预防老年痴呆的效果加倍。图与本文无关。(资料照,记者鹿俊为摄)
1年后再检查时发现,第一组在计算能力、记忆能力和临摹测试都位居首位,第一组的老人反应,「以前容易健忘,现在觉得记忆力有所提高。」也有人表示,运动除了使用生活中不常用到的肌肉,也会让大脑更灵活。

研究小组认为,音乐本身能够提升运动效果,而配合音乐运动则不单纯是运动,还能锻鍊大脑。
此外,音乐还会刺激脑部的顶叶,改善对视觉空间的认知。御滨町和纪宝町已经开设边听音乐边运动的教室,致力于预防老年痴呆。

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