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养好自己的胃才能保持身体的年轻

  维持青春好气色的关键就在「胃」。胃部的健康,主宰人体的营养供应,若消化吸收力弱,免疫力下降,气色自然不好,想要比实际年龄看来还年轻,就要赶快懂得如何「养好胃」的健康!

  ★你知道该如何吃对食物,养好胃吗?

  本书教你学会辨别哪些是伤胃食物,哪些是护胃食物?从书中的解说,你可以了解如何选择吃适当的食物、饮品。本书PART5亦有中医顾胃食谱,教你食疗调理轻鬆做。

  ★这些养胃的方式,你认为对还是错?

  「喝牛奶伤胃,还是护胃?」、「咖啡伤胃,改喝红茶能健胃?」、「早餐喝豆浆会胃痛,是慢性胃炎症状?」、「有胃病的人,吃稀饭较好消化?」……。本书为你解析常见的饮食习惯,想知道正确养胃观念,本书PART4告诉你养好胃的正确答桉。

  ★你有胃食道逆流、胃胀气、胃溃疡及消化不良的胃痛困扰吗?

  本书完整剖析火烧心的症状,治疗胃食道逆流的方法。教你避免胃胀气的问题,建立好习惯来改善胃溃疡及消化不良的胃痛困扰。

  ※想要身体变年轻,本书告诉你正确的养胃观念和必学的顾胃方法,让你懂得吃对好食物,维持青春好气色!

【读后感想】:        在新闻中出现罹患胃癌的人越来越多,是不是真的大家都胃不好呢?其实很多都是饮食上与生活习惯的问题而已,《养好胃》这本书中提到许多知识,告诉你如何拥有一颗「健康的胃」!

        其实我胃也不是很好,又无法克制不吃重口味的,因为我很喜欢吃醋、辣椒,甚至是麻辣锅等,不过《养好胃》裡有小章节是<不上火,吃美食有诀窍>,内容教人如何吃大餐,才不会造成胃过多的负担!像是吃麻辣锅前可以先喝点牛奶、优酪乳垫垫胃,因为蛋白质是很优良的酸硷调合物,能够达到缓冲的效果!

        我觉得书的主旨很贴切,养好自己的胃,才能保持身体的年轻,现代人如此重视养生,更应该好好看这本书,一起《养好胃》!

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