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测体重标准方法要选对
  
  谁能想到,一个看似简单的测量标准体重的方法,竟然会有七八种之多!

  一个人无论是过于肥胖,还是过于消瘦,都是很烦恼的事。尤其对于患病的人来说,体重的波动很可能会导致治疗、用药的差别。因此,通过测量自己的标准体重,对每个人而言都是很必要的,而正确选择体重的测量方法,则是我们应该掌握的技能。

  近日,家住北京市朝阳区甜水园东里的张先生说,他身高1.70米,体重77公斤,如果按照"(身高厘米-100)×0.9"的公式计算,他的体重还在正常的范围;而按照"身高厘米-105"的公式计算,他的体重就属于肥胖范围,该减肥了。

  怎么一个简单的测量体重方法,结果还会不一样?当前各种测量标准体重的方法,竟然有七八种之多!除了上面使用的两种,还有一种是"身高厘米-100",还有一种是"身高厘米-110",还有一种是"身高厘米-100-(身高厘米-150)÷4",还有一种是"(身高厘米-80)×0.7",还有一种是"北方人:(身高厘米-150)×0.6+50","南方人:(身高厘米-150)×0.6+48"。

  北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡说,目前,国人采用的标准体重的算法中引用了一些国际上常用的计算方法,但由于种族之间的个体差异比较大,在这些算法中,有一些并不适合中国人。目前,适用于我国人群的算法主要有三种:

  1.标准体重(公斤)=身高厘米-105。如果超过标准体重的20%,就属于肥胖,这种算法简单,适合普通人群体重的自我评定。

  2.BMI法:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,如果体重指数超过了25,就属于肥胖的范围。这种方法计算精确,适用于流行病学的调查和研究。

  3.直接计算腰围:根据最新国际糖尿病联盟(IDF)专家达成的共识,中国人:男性腰围90厘米,女性腰围80厘米,就属于中心性肥胖(腹型),提示心血管疾病发生率、死亡率风险相对会高很多。

  (摘自:环球时报)
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