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宝宝胃口不佳、厌奶怎么办

如果天气炎热,宝宝胃口不佳、厌奶、体重减轻等现象时,该怎么办?
◎维持室温环境:由于宝贝饮食时会产生所谓的「摄食产热作用」,夏日气温偏高,热上加热的关係,才会导致食慾不振现象。建议室内温度维持在26-28度,相对湿度维持50-60度较适合。

◎食物製备时注意细、软、烂原则,让婴幼儿的肠胃较好消化吸收。

◎选择酵素丰富的蔬果:木瓜、凤梨、奇异果、番茄、百香果、梅子汁、牛蒡、山药等,都有开胃的作用。

◎水分补充:夏季排汗量大,电解质水或矿物质钠钾离子补充相当重要。製作粥品时,不妨添加盐巴少许,除了补充钠离子,也有增加食慾的功能。
若水分流失过多易有食慾降低、脱水、休克等症状,需格外注意。

◎製作冰凉小点心:仙草冻、柠檬爱玉、水果冻、莓果饮、蔬菜马铃薯沙拉或醋拌小黄瓜、红萝卜丝等,既消暑又开胃,有助于提升宝贝的食慾。

◎减少甜食、零食摄取:爸妈也不例外,小朋友模彷力很强,所以言教不如身教,正餐前半小时尽量避免激烈游戏或吃饼乾零食等,以免影响进食。(作者为营养师)

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