v 网站首页 v 消费警示 v 健康之路 v 天天饮食 v 理财窍门 v 花鸟鱼宠 v 科学新知 v 美容礼仪 v 娱乐频道 v 电视剧情 v 情感阵营 v 
您现在的位置: 生活网 >> 健康之路 >> 母婴指南 >> 健康之路正文
经期 怀孕初期千万不要胡乱进补

一名48岁妇女近年月经量明显减少后来甚至变成每2、3个月才来一次她自认更年期将届应该要好好补一补才能抓住青春的尾巴没想到在经期吃了一堆麻油鸡、当归鸭后月经量竟异常大增险些变成血崩幸好即时送医才保住小命。

冬季是许多民众偏好进补的季节尤其是女性常把月经不调与体虚划上等号殊不知乱补一通的结果不但达不到「补」的目的还有可能适得其反愈补愈糟。

中医师张家蓓表示原则上经期并不适合吃补尤其每个人体质不同对补品的反应也可能完全不一样。例如血热的人在经期吃当归、薏仁等有利活血的食材可能会导致子宫收缩经血排不出来;脾虚体质者经期吃同样的东西则可能演变成大出血甚至血崩。

一名年约30岁的轻熟女就因经常在月经前后发生泌尿道感染还曾因此发烧、血尿挂急诊她自认这都是因为自己身体太虚的结果于是特意选在经期时吃补没想到子宫反而因此「缩」起来经血排不出导致下腹剧烈胀痛又进急诊室报到。

中医师罗珮琳说原则上女性进补的最佳时机是在两次经期之间且一定要在经血排乾淨之后的第一时间进补对健康才有帮助。例如多数人经期是5到7天那麽月经来后第6天或第8天就是最佳的吃补时机。

她说坊间的羊肉炉、十全大补汤、当归鸭等补品动辄加入大量人参、当归等中药材为免补出问题最好的方式就是在月经期间忌口;若碍于社交需要非吃不可最好选择较温补的薑母鸭并减少酒精及麻油的浓度浅尝一小碗应该是OK的。

张家蓓提醒除了经期之外怀孕初期也千万不要胡乱进补万一不慎吃到当归等有活血化瘀效果的食补药材可能会增加流产机率。

  • 上一个健康之路:

  • 下一个健康之路:
  • 最新热点 最新推荐 相关健康之路
  • 蚱蜢、蟋蟀等富含营养物质的…

  • 冷藏过的西红柿没有新鲜西红…

  • 北京中医药大学张春荣谈女性…

  • 人们对食物的印象不只来自味…

  • 高龄拼生二孩 高龄孕妇生产风…

  • 营养专家范志红谈家庭食用醋…

  • 长期搬家导致不适应环境 导致…

  • 营养专家范志红谈家庭食用酱…

  • 营养专家常翠青谈家庭用糖健…

  • 转基因作物对人类健康不构成…

  • v ICP11011256